Zihin & Odak Orta 55 dk
Derin Odak: Dikkat Dağınıklığını Yenmek
4.9 (761 değerlendirme)
2.284 öğrenci
55 dk video
Bu içerik kilitli
İzlemek için bu videoyu satın al ya da üye ol.
Bu eğitimde kazanacakların
Konunun temellerini sıfırdan sağlam bir şekilde öğrenirsin
Gerçek hayattan örneklerle pratiğe dökersin
Sık yapılan hataları ve çözümlerini görürsün
Uygulanabilir, adım adım bir yol haritası edinirsin
Öğrendiklerini günlük rutinine entegre edersin
İstediğin zaman tekrar izleyerek pekiştirirsin
Bu eğitimde neler var?
Bildirim çağında dikkatini korumanın yollarını öğren. Derin çalışma bloklarıyla üretkenliğini ikiye katla, zihinsel yorgunluğu azalt.
İçerik akışı
- 01 Giriş ve temel kavramlar
- 02 Uygulamalı örnekler ve teknikler
- 03 Sık yapılan hatalar ve çözümleri
- 04 Günlük hayata uyarlama
- 05 Özet ve sonraki adımlar
Benzer eğitimler
44 dk
Zihin & Odak
Orta
Stres Altında Sakin Kalmak
Baskı anında netliğini koru. Fizyolojik sakinleşme teknikleri ve bilişsel yeniden çerçeveleme ile stresi yönet.
219 ₺
Üyelere açık
33 dk
Ücretsiz
Zihin & Odak
Başlangıç
Meditasyon ve Zihinsel Berraklık
Günde 10 dakikayla zihnini sakinleştir. Nefes teknikleri ve farkındalık pratikleriyle stresi azalt, berraklığı artır.
Ücretsiz izle
Üyelere açık