Zihin & Odak Orta 44 dk
Stres Altında Sakin Kalmak
4.9 (425 değerlendirme)
1.276 öğrenci
44 dk video
Bu içerik kilitli
İzlemek için bu videoyu satın al ya da üye ol.
Bu eğitimde kazanacakların
Konunun temellerini sıfırdan sağlam bir şekilde öğrenirsin
Gerçek hayattan örneklerle pratiğe dökersin
Sık yapılan hataları ve çözümlerini görürsün
Uygulanabilir, adım adım bir yol haritası edinirsin
Öğrendiklerini günlük rutinine entegre edersin
İstediğin zaman tekrar izleyerek pekiştirirsin
Bu eğitimde neler var?
Baskı anında netliğini koru. Fizyolojik sakinleşme teknikleri ve bilişsel yeniden çerçeveleme ile stresi yönet.
İçerik akışı
- 01 Giriş ve temel kavramlar
- 02 Uygulamalı örnekler ve teknikler
- 03 Sık yapılan hatalar ve çözümleri
- 04 Günlük hayata uyarlama
- 05 Özet ve sonraki adımlar
Benzer eğitimler
33 dk
Ücretsiz
Zihin & Odak
Başlangıç
Meditasyon ve Zihinsel Berraklık
Günde 10 dakikayla zihnini sakinleştir. Nefes teknikleri ve farkındalık pratikleriyle stresi azalt, berraklığı artır.
Ücretsiz izle
Üyelere açık
55 dk
Zihin & Odak
Orta
Derin Odak: Dikkat Dağınıklığını Yenmek
Bildirim çağında dikkatini korumanın yollarını öğren. Derin çalışma bloklarıyla üretkenliğini ikiye katla, zihinsel yorgunluğu azalt.
249 ₺
Üyelere açık